~ cARe Nk kURUs 1 ~

1. Jangan makan biskut oreo.
-senang kata, jangan mkn apa-apa coklat yg berbentuk bars, biskut-biskutan,
ice cream, cake. arghhh.. sambil taip, terliur :P

2. Jangan makan bersulam air.
-Kalau makan nasi tu, jangan baru berapa kali suap, dah teguk air.
kalau boleh, air tu jauhkan sikit dari diri masa tengah makan, biarpun
tengah makan masak lemak cili api borapi, harus ditahan.

3. Jangan breakfest/sarapan.
-orang kata, sarapan pagi itu penting.tapi aku kata tak penting.
Pagi-pagi tak perlukan banyak sgt tenaga pun, melainkan korang nak pergi mencangkol.
Ala Lagi pun, kalau korang bangun tido pukul sepuluh sebelas, apelah sangat kan.. ;P

4. Makan tengahari lewat.
-makan lah dalam pukul 2/3/4 ptg mcm tu, selagi boleh tahan.
Supaya malam tak payah makan beria.
Tapi, jangan lah sampai tahan makan sehingga kena bersorong pergi hospital sbb gastrik.

.

5.Kalau boleh, tak payah makan lebih pukul 7 malam.

- sebab dah nak dekat waktu tido, kalau makan jugak,
makanan tu tak cerna/tak turun lagi, so tu punca perut naik.

.

6. Jangan guna khidmat bibik dirumah.

-kalau guna bibik ni bukan apa, sesetengah tu, makanan pagi,tgh hari,petang,

dah tersiap hidang atas meja, tinggal kaup je. itu yg buat tak boleh kurus tu.

Kalau tak ada bibik, sendiri kena buat, so bila sendiri kena buat,

dah le montel, bontot dah berat nak bergerak, alamatnya...diettt ajeee laa..

*************